心急補水然並卵 秋日保濕雷區你踩過幾個

秋天來了，天氣逐漸變得乾燥，一不小心皮膚也變得越發的乾燥脫水，皮膚保濕自救成了日常之重。麵對幹渴的肌膚，我們要做的不僅是合理為肌膚補充水分，更要當心錯誤保濕，以下這些雷區，你踩過嗎？

秋日保濕雷區你踩過幾個

　　秋天來了，天氣逐漸變得乾燥，一不小心皮膚也變得越發的乾燥脫水，皮膚保濕自救成了日常之重。麵對幹渴的肌膚，我們要做的不僅是合理為肌膚補充水分，更要當心錯誤保濕，以下這些雷區，你踩過嗎？

　　雷區一：期望水靈靈的肌膚，天天敷保濕麵膜

　　保濕麵膜可以提高肌膚的水潤度，天天敷反而刺激皮膚造成營養過剩，但真正改善肌膚乾燥還要依靠保濕精華和晚霜。保濕麵膜過於頻繁使用會讓肌膚變得暗沉和失去防護能力，皮膚也無法承受這樣的負擔，敷保濕麵膜需適當，一周敷2-3次。

　　雷區二：隨時給皮膚噴灑點水能緩解乾燥的皮膚

　　每隔幾小時給皮膚灑點水，讓皮膚暫時處於濕潤狀態，不是一噴了事，而一定要在噴灑後給皮膚塗上保濕乳液，鎖住水分。

　　雷區三：油性肌膚不用保濕

　　首先要知道皮膚的出油量和角質層的含水量是沒有絕對的關係，油性皮膚的人不一定就不缺水，必須根據自己皮膚狀況適時調整保濕護理方法，還是很有必要的。

　　雷區四：大量喝水 肌膚得到保濕

　　靠大量喝水緩解乾燥的皮膚，隻是微乎其微的作用，成人每日2000毫升水足以提供新陳代謝的需求。反而過多的攝人水分，加重心腎負擔，適得其反。正常健康的肌膚隻要保證水分達到30%即可，喝水要適度，成人每天八杯水就足以滿足身體需要。

　　雷區五：高油成分保養品更能到達保濕鎖水作用

　　高油性護膚品可能增加麵部油脂分泌，阻斷肌膚獲得空氣中的水分，而減弱肌膚本身具有的天然鎖水自身功能。正確認識油性護膚品的優點和使用方法，起到肌膚皮脂膜的保護作用，減少水分的蒸發。

資料來源：新浪時尚
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秋冬光靠保濕怎麼行 美白祛斑你必須認清這4個誤區

秋冬光靠保濕怎麼行 美白祛斑你必須認清這4個誤區

　　導語：在經曆的整個夏日的無情暴曬後，秋冬季無疑是最適合美白的季節，特別是麵部有小雀斑的姑娘更是要抓住機會，褪去黑色素，重新白起來！所以秋冬季光保濕怎麼行？ （來源：海報時尚網）

美白祛斑你必須認清這四個誤區，拿走不謝

　　在經曆的整個夏日的無情暴曬後，秋冬季無疑是最適合美白的季節，特別是麵部有小雀斑的姑娘更是要抓住機會，褪去黑色素，重新白起來！所以秋冬季光保濕怎麼行？關於美白祛斑你必須認清這四個誤區，拿走不謝！

　　美白祛斑誤區一： 瘋狂濫用美白祛斑產品

　　很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嚐試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，反倒給肌膚平添無數煩惱。而導致這些的原因可能隻是因為沒有針對性的選對適合自己肌膚狀態的祛斑產品哦！

　　編編建議：

　　油性肌膚姑娘可以選擇一些乳霜質地的美白淡斑產品，在美白祛斑的同時幫助調節肌膚的水油平衡；幹性肌膚的姑娘可以選擇帶有保濕成分的美白淡斑護膚品，因為缺水也會讓你的肌膚看起來更加暗沉喲；而肌膚敏感的姑娘就更加要注意了，不要盲目追求祛斑效果，一定要選擇無香料，無防腐劑等添加劑，對肌膚無刺激的美白淡斑產品，切記不要因小失大哦！

　　美白祛斑誤區二： 過分追求美白不顧防曬

　　雀斑是讓很多姑娘所苦惱的問題，然而祛斑之路要循序漸進，平時的護膚步驟也不能少。為啥很多姑娘，階段性的淡斑成功後卻突然反彈？追其原因大概因為秋冬季來臨，在祛斑的時，忽略了防曬的功課。讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。因此，除了美白祛斑之外，秋冬季的防曬的重要性你要知道哦！

　　編編建議：

　　很多姑娘夏天一過就立馬把防曬產品丟到一旁，其實是不對的，因為雖然秋冬的陽光照射度相對柔和得多，但是因為黑色素沉澱的紫外線依然是肌膚的頭號殺手。

　　美白祛斑誤區三：頻繁的去角質

　　去角質可以幫皮膚重拾光采，但過於頻繁地去角質會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。不僅不利於美白還容易讓肌膚變得更加敏感發紅發癢。

　　編編建議：

　　選用細粒磨沙品或溫和的啫喱or凝露質地的角質清潔產品。將使用頻率控製在兩周一次，用完潔膚後最好再敷上一個補水保濕的麵膜，以補充肌膚所缺的水份。若有膚色不均or暗沉的問題建議在貼片麵膜之前，先塗上一層含抗氧化成分的麵部護理油類產品，再敷麵膜效果更升級呢！

　　美白祛斑誤區四：隻用美白化妝水

　　身邊很多油性肌膚的姑娘都和編編分享過這樣的想法，即使是秋冬也根本不敢碰其他的護膚品，潔顏後隻用美白保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮。其實這樣是不對的，因為不僅不能起到美白保濕的作用，反而令肌膚更幹。這是因為沒有後續的鎖水產品，化妝水很快就會蒸發，尤其秋冬季天氣乾燥，蒸發的速度會更快，甚至還會一並帶走臉部皮膚原有的水分。所以單一依靠美白化妝水，不僅效果不好，還容易讓肌膚變得乾燥敏感。

　　編編建議：

　　想要達到美白淡斑的效果，不能心急，要慢慢調理循序漸進，不要相信市麵上那些一周速白的“神器”。建議使用整套的美白祛斑產品，按照科學的順序慢慢進行調理才是王道。

資料來源：新浪時尚
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秋季護膚重在保濕

秋季皮膚管理最重要的莫過於保濕。這是因為到了秋季，晝夜溫差大且較乾燥，導致皮膚水分蒸發，乾燥缺水，失去生氣。因此，此時需要更加徹底高效的保濕方法。下面就為大家詳細解說如何高效保濕，保持秋季水潤，守護肌膚美麗。養成良好生活習慣增進皮膚健康是否想在秋季天氣的威脅之下依舊保持健康水潤肌膚？那麼，在正式進行肌膚護理之前，不如先從平時的生活習慣入手。

首先，攝取充足的礦物質。其次，通過持續運動和定期排汗促進血液循環順暢、防止廢物堆積，如此一來，便可保持身體健康、強健肌膚自身“素質”。定期角質護理提升產品的吸收力為了高效保濕，首先進行的就是角質護理。
角質護理是一個細膩肌膚紋理，同時去除阻礙皮膚對產品有效吸收的角質的過程，需要定期進行。考慮到皮膚乾燥易敏感的秋季季節特性，若是輔以正確的產品使用方法將會大大提升效果。相較於粒子粗大的磨砂膏類型產品，質地柔軟溫和，使用負擔較小的啫喱或是乳狀的產品更為合適。
乾燥秋季保持不變水潤亮澤肌膚補水締造具有強大吸收力的皮膚，保濕環節不可遺漏。
此時最重要的就是使用具有卓越效能的產品。在挑選產品時，除了產品功能，產品所含成分的安全性是否值得信賴也是需要特別重視的。

資料來源：蕃新聞
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用冷水還是熱水洗臉？醫：25度為佳

時間進入十月中旬，夏天的尾巴也早已離去，你是否還在用過去洗臉方式對待肌膚呢？根據調查發現，平均有8成以上的人對正確的洗臉方式還搞不清楚，不論是水溫，還是洗臉後應先擦化妝水或乳液都讓人霧煞煞；其實洗臉方式應隨季節改變，以免喚醒沉睡已久的敏感性肌膚！

▲洗臉水溫保持25度為佳，太冷恐皮膚乾（圖／優活健康網提供）

皮膚毛孔收縮　易破壞角質層
最近實在是「秋意濃」，愛美人士可要注意皮膚保養，尤其是身體最敏感的臉部更要小心。炎炎夏日時許多人為求涼爽，總用冷水洗臉，並有傳言說「冷水能夠增強抵抗力、收縮毛孔」，使不少人用此提神；但夏天皮膚較易出油，看不出冷水的傷害，若到秋冬依舊用同樣方式，可要當心面臨乾臉婆的危機！

對此，台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，如長期用冷水洗臉，會引起皮膚血管及毛孔收縮，容易破壞皮膚角質層，出現乾燥、破皮等情況。事實上，洗臉水溫只要「比自己臉部溫度再低一點」就好，太冷太熱都會傷害皮膚；一般來說，水溫調在25度最為剛好。

別急著擦化妝水　先塗乳液防變乾
由於秋季是敏感肌好發期，若使用過高、過低水溫，膚質敏感的人馬上就會出現紅腫、乾癢等情況；黃毓惠醫師提醒，特別屬於「酒糟肌膚」者，皮膚血管較為敏感，應留意。至於洗臉後該如何保養，她說，不用急著擦化妝水，其實只要塗上適合自己的保濕乳液，就能幫助鎖水、防止肌膚變乾。

另外，選擇適合的洗面乳也是重要環節，一旦洗臉後感覺臉乾、緊繃、疼痛，就代表不適合該產品，應儘速更換；至於洗臉後需不需要擦臉？黃醫師解釋，由於臉上的水蒸發後會帶走原本的水分，並不會鎖住反而使臉部乾澀；因此洗臉後應用毛巾沾水擦乾，切忌「自動風乾」。

資料來源：優活健康網

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秋冬女孩極致保養！預防秋冬角質生成3大Tips

每到秋冬時節，身上穿戴的衣物總是隨著季節更換而不知不覺的顯得厚重了起來，可別讓臉上的肌膚也跟著換季而顯得愈來愈厚重！如何讓肌膚在乾冷的寒冬中依然綻放如同春夏季節時的輕柔透嫩與活力，完美的基礎保養正是決定性的關鍵。相較於每到冬天就將焦點放在對抗紋路生成的抗老保養上，奢華保養品牌Premier建議，秋冬時期在抗老保養之前先做好深度保濕與溫和去角質，更是能讓肌膚在寒冬中依然維持飽滿輕柔的第一要件，推出完美護理保濕面霜、完美護理去角質凝膠，以死海中獨特的珍稀成分—Dunaliella死海神奇海藻精萃在肌膚看似基礎的保濕、去角質保養過程，注入肌膚活力。

然而在秋冬想到完美保濕、去角質等看似基礎的保養可不是件簡單的事，因為秋冬時節的保濕需求不只要能深入補水、鎖水這麼簡單，更要能夠在為肌膚補水保濕的過程中同步促進肌膚活力，以免肌膚因為因為秋冬時期的代謝趨緩而顯得了無生氣；另外，悶熱夏季所累積產生的厚重老廢角質層因為進入秋冬代謝減緩，老廢角質層的更新也跟著趨緩而堆積在肌膚膚表面越來越厚，不僅保養功效大大降低，肌膚也會失去光采透亮。在乾冷的冬季肌膚原本就較脆弱敏感的情形下，如何讓肌膚能在不受刺激的無感狀況下溫和去角質，亦是秋冬時期持續促進肌膚更新的重要關鍵！

【同場加映  預防秋冬角質生成3大Tips】

Tips 1：隨時隨地首重保濕
想擁有理想的角質層，第一步就要把保濕做好。除了每天正常的保濕保養之外，建議肌膚感覺乾燥時也可以隨時運用適當的保濕產品塗抹上厚厚的一層，加強肌膚保水狀態！

Tips 2：秋冬也要注重防曬
除了要做好補水保濕外，許多達人們都會強調要防曬。一到冬天，大家都認為補水就好，不需要防曬了，其實冬天依然有紫外線照射，而且冬天的雲層比夏天的薄，陽光更容易直接照射到皮膚上，紫外線更易讓肌膚缺水，產生色斑，加速皮膚老化，所以防曬絕對不能馬虎。

Tips 3：不要忽視電腦前的基礎保養
現代人都因工作上的需求長時間的使用電腦。但絕對不能忽視在電腦前的保養，充足的為肌膚補水讓肌膚代謝正常，可以有效避免電腦螢幕微量輻射所造成的斑點傷害。

資料來源：今日新聞

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擺脫秋冬乾燥肌 碳酸保養正夯

氣溫漸漸下降，不只油脂分泌減少，水份流失速度也會加快，皮膚的新陳代謝變慢導致老舊角質堆積，因此出現乾燥、暗沉、細紋等問題。加強肌膚保濕是換季肌膚的保養重點，保濕做得好，抗老、美白已成功了一半。

然而每到換季時節，許多民眾都會面臨相同的問題：明明已經擦上各種護膚保養品，肌膚依然乾燥缺水。除了可能商品本身不適合自己肌膚之外，很有可能是臉部老廢角質堆積過多，肌膚養分輸送管道阻塞，讓保養品無法滲透到肌膚底層發揮功效，建議民眾定期去除老廢角質，使肌膚看起來明亮，幫助後續保養品的吸收。還有一種狀況是皮膚整體的循環停滯，這時就要找方法加速代謝，幫助肌膚找回活力。

日本火紅的碳酸保養逐漸燒到了亞洲保養市場，各式各樣關於「碳酸」的美容產品被媒體爭相報導。碳酸能促進血液循環與肌膚細胞新陳代謝，讓氣色變好，也由於分子較小，比較容易深入肌膚。在日本相當流行將「碳酸」廣泛運用在美容商品，其中一項就是碳酸面膜，好玩、簡單又方便的特性，讓消費者在家就可以享受做SPA的樂趣，輕鬆打造透亮的白皙美肌。

資料來源：TVBS新聞

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細紋斑點樣樣來 自由基是最大敵！

「什麼是肌膚老化的罪魁禍首？」除了不可避免的年齡因素外，就屬體內產生的自由基為最大敵！家醫科洛桑加參醫師解釋，自由基是人體在新陳代謝後本來就會自然生成的物質，在正常的生理狀況下，身體必須具備一定數量的自由基，來對抗或預防疾病，不過當體內自由基過多，反而就形成危害人體正常細胞損壞、組織老化的物質，從而引起多種癌症、慢性病的發生，而在肌膚的表現上便是產生細紋、斑點、鬆弛或膚色暗沉，使得女性朋友最在意的年齡「大曝光」！

洛桑醫師表示，想要讓肌膚保持年輕有彈性，除了正確清潔肌膚、維持運動習慣外，也建議適時的補充抗氧化營養素（如：結合小分子的膠原蛋白胜肽）一起食用，以補足膠原蛋白的流失。

紫外線促使自由基生成 做好防曬肌膚不易有斑點

若想要對抗體內自由基的產生，應該要怎麼做呢？洛桑加參醫師表示，當然首要是降低環境的刺激，建議女性朋友出門應該要擦防曬，並做好物理性的隔離，因為紫外線的曝曬，很容易引起體內自由基的生成，從而造成肌膚出現斑點、細紋，以及曬傷。

而過分曬太陽還會使肌膚缺少水分，讓肌膚變得乾躁，老化問題就容易產生。洛桑加參醫師說明，有此情況的女性朋友，一定要喝足夠的水，因水分是身體代謝毒素、溶解營養素的重要溶劑。建議每天攝取量為2500c.c.，才能維持肌膚的水嫩彈性。

適當紓解壓力 運動有助抑制體內發炎

壓力是造成體內自由基產生的罪魁禍首之一，而運動也是對抗自由基重要的其中一環！假使我們經常保持運動的習慣，洛桑加參醫師說，這樣不但有助減少體內自由基，也能減少身體的發炎，還可以增加新陳代謝，獲得壓力的排解！建議以比較不會造成運動傷害的運動為主，比如快走、游泳及騎腳踏車等運動。

多攝取抗氧化成分 減少自由基的生成

女性常聽到的蔬果「５７９」，有助維持生理機能健康，但是所謂「蔬果５７９」究竟有哪些好處呢？原來蔬果除了能維護腸道及提供豐富維生素外，其所含有的抗氧化劑還能消除不必要的自由基，達到保健的作用，像是維生素C和E、蝦紅素、原花青素、各種植化素以及B群等營養素，都是很棒的抗氧化物質。近幾年，被廣泛運用於保健食品中的蝦紅素，更因其優秀的還原力與多重保健功能而備受推崇，如能同時補充膠原蛋白，維持肌膚彈性的作用會更加分。不過，洛桑醫師進一步提醒民眾，在購買前應仔細看包裝，檢查保健品的蝦紅素的製造過程、來源是否合格，免得適得其反，傷財又傷身。

資料來源：優活健康網

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