美白方式"大換季" 8種食物助你秋季美白

嗨了一夏天的我們，皮膚是不是又黑了不少呢?馬上就要步入秋季了，肌膚更容易缺水，接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始了。愛美的MM們想要擁有白皙的肌膚，就不能還用著夏天的美白方式喲，今天小編介紹幾種有美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過內外兼修的方式令肌膚白起來!

美白方式"大換季" 8種食物助你秋季美白

一個夏天不見，曬得比萌娃甜馨還黑，是不是累覺不愛了呢?不怕，人家甜馨都白回來了，愛美的MM們加點油也是可以像小甜馨一樣，自信爆棚的高呼我們白著呢!當然，想要秋季變白那可不能還用著夏天的美白方法了。美白方式也要換季啦，小編給你說說那八種可以助你秋季美白的食物吧!

美白方式一：檸檬美白

美白方式一：檸檬美白

檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白​​肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

美白方式二：蘆薈美白肌膚

美白方式二：蘆薈美白肌膚

蘆薈一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?將蘆薈清洗乾淨，擠出汁液，將蘆薈汁液與麵粉充分混合，攪拌成泥狀，然後將其塗抹在面部肌膚上面，二十分鐘後，用清水清洗乾淨，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

美白方式三：西紅柿美白

美白方式三：西紅柿美白

西紅柿，熟稱番茄啦，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚淨白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對於肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在​​面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。

美白方式四：胡蘿蔔汁美白

美白方式四：胡蘿蔔汁美白

胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。可以在家裡多備一些胡蘿蔔，沒事就榨成汁喝，比起那些冒​​泡的汽水，胡蘿蔔汁對肌膚可是大有好處的，小編的捨友那水潤潤的白皙肌膚，就是這麼喝出來的呢!

美白方式五：牛奶美白

美白方式五：牛奶美白

美白肌膚最好的原材料是什麼呢?沒錯，就是純天然的牛奶啦!想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘後用清水清洗乾淨面部肌膚，長期堅持，肌膚會白皙如新。

美白方式六：珍珠粉美白

美白方式六：珍珠粉美白

準備一些珍珠粉，再準備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀後，在臨睡前將面膜塗刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多塗一些，塗抹之後輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液循環，待到面膜風乾後，用清水洗淨即可，每週兩到三次，持之以恆，會令肌膚潔白潤滑。

美白方式七：蘆筍美白

美白方式七：蘆筍美白

蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。

美白方式八：西蘭花美白

美白方式八：西蘭花美白

你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

資料來源：瑞麗網

更多相關資訊請點

不起眼的食材，竟能去油祛痘、美白、收細毛孔！

　　

　　最近我在平台上分享了使用淘米水、濃米湯護膚養顏的方法。

　　有朋友閱讀我的文章後，行動力超強，馬上開始試用。

　　使用了幾天后，給我發來信息，說用淘米水洗臉洗得很乾淨，能洗掉臉上的油膩，洗完後臉很舒服，皮膚不干也不緊。

　　還有朋友說小時候家裡用大鍋煮飯時，常有米湯喝，也常聽家里長輩說喝米湯對身體有益。長大後，經濟條件好了再也沒喝過，也就把它給淡忘了。

　　現在每天早上上班前喝一碗現煮的濃米湯，身體溫熱溫熱的，感覺上班很有精神。

　　只是喝完米湯後剩餘的米渣不知道怎麼處理，丟掉又怕被家裡老人責怪浪費糧食。

　　濃米湯雖好，卻為米渣犯愁。

　　親愛的朋友，剩餘的米渣你可千萬不要丟掉了。它可是個好寶貝，具有無比強大的護膚養顏效果。

　　

　　1 、米渣洗臉去油、美白、收細毛孔

　　米渣是純天然的護膚品，清潔效果超棒。

　　將米渣晾溫後，取適量米渣塗於臉部，然後用雙手按著米渣在臉上劃圈按摩。

　　雖說大米的主要精華都融進了米湯中，但米渣中還存有部分營養成分。

　　米渣本身含有很多水分，用米渣按摩臉部，米渣越按越細，所含的水分和營養物質會慢慢滲入皮膚，可以看到臉部皮膚水嫩亮澤，似有一層膠質敷於臉部。

　　用米渣按臉，親膚感極好，柔軟順滑不刺激，特別舒服。

　　用米渣按摩臉部後，可讓米渣在臉部停留幾分鐘再清洗。

　　洗完臉後，臉部皮膚變得潔淨許多，油膩沒有了，毛孔明顯縮小了，膚色也透亮清爽，摸上去滑滑的。

　　用米渣洗臉，安全、環保、健康，用一次就有效果，可長期使用。

　　堅持使用米渣洗臉，膚色和膚質都會得到改善。長痘痘的皮膚用米渣洗臉還可淡化痘印、改善粗糙、美白皮膚。

　　

　　有一點要注意的是，化妝的朋友，請先卸妝乾淨後再用米渣洗臉。

　　洗臉時順帶用米渣搓洗雙手，手部皮膚也會變得白嫩細滑。

　　2 、米渣洗澡皮膚光滑

　　用米渣洗澡，效果優於沐浴露N多倍。

　　一年多前我看過一個節目，說是使用沐浴露沖澡後的水流入地表後，其所含化學成分70年都不能完全被降解。

　　我不知道這種說法是否屬實，但我知道沐浴露中添加了多種化學成分，能不用就盡量不用。

　　出於環保和健康考慮，從那以後，我家開始改用香皂洗澡（一人一塊）。

　　家裡熬了米湯，有米渣的時候我就用米渣搓澡，沒有的情況下，才偶爾使用香皂。

　　用米渣洗澡洗得特別乾淨。

　　凡是用米渣認真搓過的地方，用水沖過後，再怎麼用力搓也搓不出污泥，可見米渣的清潔力度。而且洗完後皮膚很光滑。

　　常用米渣洗澡，還可增強皮膚抵抗力，不易長痘痘和痱子，可去火毒。

　　3 、米渣能有效祛除撓痒後的小疙瘩

　　很多人只要遇到高溫天氣，皮膚總是容易紅癢，撓過之後會起小疙瘩。塗抹霜膏類藥也不見效。

　　像這種情況，煮些新鮮的米渣洗一下患處，很容易就好了。

　　

　　4 、米渣治腳臭立竿見影

　　有位女士腳臭厲害，味道很重，無論怎麼洗也洗不掉。除非用藥店賣的足光粉泡腳才可以暫時去味。

　　有一次她用煮好的米渣加了點水，拿來泡腳。泡腳時兩隻腳互相搓洗，10分鐘後再聞腳，一點味道都沒有。

　　她自己都不相信，無心之舉竟能祛除多年腳臭。後來她又用米渣泡了幾次腳，腳再也不臭了，沒想到這不起眼的米渣解決了困擾她多年的腳臭問題。

　　5 、米渣有效去除廚具油污

　　用米渣洗鍋、洗碗、洗抹布去油效果很好，洗得很乾淨，可以替代洗潔清等清潔劑。

　　同樣的道理，人吃了油膩的東西後，喝米粥、米湯也應該是能把腸胃裡的油給帶出來。

　　像逢年過節的假期裡，很多人在持續大吃大喝後，總想要吃些清淡的飲食，如煮些粥來喝，大概就是身體自動發出的信號吧。

資料來源：搜狐時尚

更多相關資訊請點

別傻了!4種“美白”方法白不了

  秋季到了,在夏天曬黑曬傷的美眉們都迫不及待要開始美白了。在美白的大隊伍中,有一群人天天過著愚人節,她們堅信憑藉著自己習得的小偏方,有一天會從黑珍珠變成白玫瑰,殊不知自己實際是個“小白痴”。

    這些方法白不了別再傻傻被坑了!

    1.珍珠粉美白面膜

    敷珍珠粉萊姆花面膜美白又便宜從小就听說多敷珍珠粉可令皮膚白滑,就連慈禧太后都深信不疑,更有報導指出某藝人自小都有內外使用珍珠粉的習慣,長大後也保持每週吃1茶匙來養顏,真的可行嗎?

    真相:堵塞甜樺毛孔重金屬中毒在營養學上敷珍珠粉智能美白是沒有根據的,只是在視覺上通過細膩的珍珠粉達到均勻膚肌的效果。而且金屬礦物質惟恐會有重金屬殘留,有可能對身體造成損害。要關注的是珍珠粉會因海水污染等題目而受到影響,市面上珍珠粉質量參差不齊,一不小心就會被劣質珍珠粉“毒害”,引發毛孔堵塞等問題。

    避開方法:留意認證信息進行簡單自測珍珠粉的製造過程非常嚴格,好的珍珠粉生產應該通過GMP認證、ISO認證等,真正的珍珠粉不會太便宜。挑選的時候,不妨把珍珠粉塗在皮膚表面推拿一下,假如有砂粒感或出現閃光,應該避免使用。

    2.淋巴排毒

    對於美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳,你有沒有動心?美容師的一雙神手能幫你把全身的毒素都按出來,只要療程夠長,黑眼圈魚尾紋眼袋、痘痘、色斑、面色不均等一系列狀況都不再是問題,聽上往真是無比美好。

    真相:淋巴循環障礙肌底水液瘀滯中毒實際上,淋巴排毒並沒有什麼科學依據,淋巴循環是機體循環系統的重要部分,但通過簡單手部推拿導引是不可能徹底排除機體毒素的。重要的是,淋巴排毒不當會造成淋巴循環障礙、靜脈曲張和組織內水液瘀滯,甚至有中毒的風險。

    避開方法:對症有機護膚或食用品調理根據自己需要來選擇有機護膚方案比相信這種萬金油似的美容方法要靠譜得多,而且在大多數情況下,只要人體自身性能運轉正常,毒素基本能夠排出。假如確實需要排毒的話,通過食用品調理則比較安全。

    3.內服食物變白

    幻想內服食物變作白雪公主有些女性深信天然美白法,常用檸檬敷臉,並且一日三餐喝未經稀釋的檸檬汁,結果令兩頰發紅腫脹,並帶有類似燒傷的痕跡,嘴巴也有嚴重的脫皮,結果膚色反黑,還導致胃痛。

    真相:刺激、灼傷肌膚,引起水泡雖然檸檬含有許多維他命C,但同時也含有刺激的檸檬酸,很容易導致肌膚敏感,甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外,食物中多含的是右旋維他命C,非左旋維他命C,其抗氧化和美白效果較不穩定,故此自製天然美白面膜作用不大。

    避開方法:因人而異使用不恰當的保養方法對皮膚的損傷是最大的。美白產品也是因人而異的,不同的肌膚​​應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白產品。所以,一定要找到適合自己皮膚的保養要點,選擇適合自己的美白保養品。

    4.美白精華液速效美白

    美白精華液速效美白。某網站教人自製美白精華,材料包括:左旋C粉-1g、水溶性維他命E-0.5ml、純水-9.5ml,這些材料於化工行皆可買到,把它們拌勻便可塗。如此粗製濫造,功效成疑!

    真相:產品成分不明,刺激皮膚。某些具有美白作用的成分帶刺激性,加上自製護膚品所含的有效成分濃度無法確定,如果濃度過高會有危險。同時製作所用的容器、材料,或是過程中也可能遭到細菌污染。加上沒有添加防腐劑無法確知其保存期限,不建議使用。

    避開方法:謹慎選擇使用很多不是非正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品,同時在市場上也有許多滿目琳瑯的打著所謂“物美價廉”的美白產品,切忌不能為了圖一時美和便宜,給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白,但是隨著時間的推移,一些色斑和敏感症狀會更加困擾你,更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

    5.美白針

    在美白這件事上,很多女生既要白得快,又要白得美,這就讓許多基礎美白品敗下陣來。應運而生的美白針不僅能夠全身白,見效速度也十分驚人,不過靜脈注射的醫療方式讓不少人對它的安全性產生懷疑。

    美白針的成分大多是抗氧化成分,其中包括穀胱甘肽、傳明酸和維他命C等。穀胱甘肽有助於身體排毒,也可以幫助身體抗氧化,傳明酸具有抑制黑色素形成的功效,在很多美白產品中都有使用。當然,不同的醫院不同的醫生會有不同的配方,台灣版的配方添加了銀杏萃取物的成分,這個成分能夠加快身體的代謝功能,幫助我們把不好的東西排除體外,從而讓皮膚透亮,不過正因如此,它也會對身體的凝血功能造成影響,使用這個配方就要注意避開月經週期注射。

    它是用抗氧化的原理抑制黑色素的形成,並不能改變一個人本身的體質,在註射美白針變白了之後,隨著黑色素的逐漸產生,還是會回復到之前的狀態,所以在使用美白針變白了之後,要特別注意防曬,不要讓你的美白成果付之一炬。

    此外,國家藥監局並未批准美白針的使用,所以也要三思而後行。

資料來源：新華網

更多相關資訊請點

芭樂：白肉抗斑美白、紅肉保護攝護腺

番石榴，俗稱芭樂，有白肉與紅肉兩品種。

敦仁診所營養師李姿儀說，市面上的紅肉芭樂是由土芭樂與珍珠芭樂嫁接而成。土芭樂皮薄果肉紅，營養價值高，改良後的品種甜度、口感都更好。 

芭樂的維生素C是水果之冠，比柑橘足足高了2倍多 ，而白肉芭樂又略勝一籌，每100公克就含有126毫克。維生素C可以防止色素沉澱，因此也被視為是抗斑美白的重要營養素。 

想要補充礦物質鋅，白肉芭樂也是好選擇。它的鋅每100克中有近0.8毫克，可以維持免疫機能，保護皮膚健康，並延遲視覺退化。 

紅肉芭樂則含有更高的維生素A與膳食纖維，每100克就有154國際單位的維生素A與5毫克的膳食纖維。 

男性也可以多吃紅肉芭樂，裡面的茄紅素可以減少心血管疾病、抗氧化，也幫助男性預防罹患攝護腺癌。 

資料來源：康健雜誌

更多相關資訊請點

柚子美白又去斑 自製蜂蜜柚子茶

【核心提示】：柚子是我們在生活中常見的水果，由於柚子肉酸甜可口、味道清新，深受大家喜愛。此時又到柚子上市的季節了，吃柚子不僅可以清火潤燥，還能美白去斑。教大家自製蜂蜜柚子茶。

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂等人體必需的元素；還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，是檸檬的3倍。

蜂蜜柚子茶是清火　還可美白去斑

《本草綱目》中記載：「柚子去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳」，而以柚子製成茶劑，在我國古代以及其他國家，如日本、韓國等都有此習慣。

蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口，更有美白去斑、嫩膚養顏功效的飲品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，有效緩解皮膚暗瘡。柚子含維生素C有美白的作用。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效結合，經常食用可以清熱降火、美白去斑。尤其適合天天面對電腦、臉色黯淡的白領女性。

由於柚子含有非常豐富的維生素C和柚子酸，柚子除了能清火外，普遍認為能有效預防感冒。另外，柚子中含有高血壓患者必須攝取的天然微量元素鉀，其富含的橙皮柑，有保護和強化毛細血管的作用。

簡單6步教你自製蜂蜜柚子茶

1. 將整個柚子在熱水中浸泡5分鐘，洗淨擦乾。熱水控制在65℃左右，不燙手即可。浸泡可以使柚子表皮毛孔充分張開，方便洗淨、削皮及醃製。
2. 用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄地刮下來，因為柚子皮連接柚子肉的白瓤會很苦。將柚子皮切成細絲，越細越好。然後放點鹽醃一下，這是柚子祛痰止咳的精髓。
3. 將果肉剝出，去核及薄皮，用手掰碎。
4. 將柚子皮、果肉和冰糖放入乾淨的鍋中，加一碗水同煮，大火煮開後轉為小火，約1個小時，熬至黏稠即可。
5. 晾涼後加蜂蜜攪拌均勻，裝入空瓶中，放冰箱冷藏一周左右。
6. 沖調的時候用溫水，也可以當果醬來吃，別有一番風味。

資料來源：華人健康網

更多相關資訊請點

【美白】太陽很毒令皮膚受罪了！學會5個竅門包你立即變白！

日照雖然能令人精神煥發，但對於天生愛美的女士來說，卻總是令人又愛又恨。看到皮膚天生就長得很白的女士，不少人都自然會投以羡慕的目光，但其實大家也並不要灰心，因為單靠天生的膚色，卻沒有做好美白的保養，天生麗質也難以蓋過受損的皮膚。

從今天起就按照以下5個竅門去做，包保你在今個夏季保持白晢膚色！

1) 無論有沒有日照，也需要做好防曬工作
不少人也會誤會，在陰天的時候並不要塗上防曬的保養品，其實這卻是大錯特錯的！皮膚之所以會變黑，最直接的原因就是因為接觸紫外線。因此就算在沒有陽光的白晝裡，大家也應當塗上防曬的保養品，保護皮膚。當然在陽光猛烈的時候，大家就必定要做好準備，建議在塗上防曬後更以能夠阻隔紫外線的雨傘遮擋。

2) 保持有規律的生活節奏
要有健康的身體，當然就離不開保持有規律的生活。假若你是愛晚睡的話，皮膚就非常容易因沒有充分的休息，而變得暗啞。莫講是美白，這個壞習慣更會令你的皮膚急速老化！

因此保持充足的睡眠就是最基本，且最有效加強美容保養的效果的方法，在接受這種的生活態度下，皮膚亦自然會越來越好。

3) 多吃有助美白的食物

當說到能夠有效美白的食物，就一定會提到番茄和車厘子這兩大美白食材。由於車厘子含有蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等，因此多進食的話就能夠令人改善膚色之餘，更能令肌膚變得更細膩及有彈性。櫻桃可是一種真正令人達至肌膚白裡透紅的食物呢！

另外由於番茄含有豐富的維他命C、碳水化合物、礦物質及有機酸，因此番茄的美白效果可是多種蔬果中的王者！

4) 冬瓜黃酒膏擦拭法
除了內服外，也能夠嘗試使用外敷方法。將新鮮的冬瓜去皮切塊，加入黃酒和清水煮至膏狀。待材料冷卻後放在雪櫃保存，每晚取適量擦拭皮膚，並在1小時後除去，經過1個月的時間，皮膚就會明顯變白！

5) 蜂蜜牛奶面膜
首先將蛋白、蜂蜜、牛奶加入到攪拌內混合，之後再將麵粉加進去，攪拌至均勻。在潔淨面部後，就將面膜塗在臉上待20分鐘，最後用清水洗淨即可。

蜂蜜及牛奶都有美白肌膚的成分，而蛋白則能去除皮膚上的細紋。這個面膜除了能肌膚富有彈性外，更能令膚色瞬間提亮！

資料來源：熱新聞

更多相關資訊請點

從洗臉就開始抗老！及早注入營養保青春

▲細緻、無紋的肌膚狀態，是許多女性都想擁有。(圖／達志示意圖)

記者李薇／綜合報導

女人一輩子都在追求年輕永駐，希望自己的「面子」能夠看起來緊實有彈力，而抗老的趨勢在近年也講求越早呵護越好，其實也跟外在環境刺激及現代人的生活習慣有關，霾害、空污、紫外線日益增強，熬夜、長時間盯3C產品的習慣，讓肌膚老化提前到來，因此，及早注入營養，就是希望肌齡能夠停留在最好的時刻。

追求抗老，現在已經不是只有保養而已，從洗臉就必須開始，澳洲植萃保養品牌Jurlique旗下臻萃活顏系列即將在今年9月推出潔膚乳與活膚凝露，延續Biosome5創新技術搭配5種高效活性元素，可以幫助肌膚抗老緊實；可以先用絲緞質地的潔膚乳幫助肌膚徹底清潔之後，使用活膚凝露，瞬間補足滿滿水分，重現亮采光澤。

以潔顏油聞名的保養品牌植村秀在抗老上，也有全新進化的技術，將旗下經典抗老全能奇蹟金萃潔顏油的頂級呵護，延伸出全能奇蹟金萃系列的第一支精華，採用植村秀傳奇黃金再生精油複方，匯集8種珍貴精油能量搭配天竺葵萃取，可以幫助肌膚深層滋潤，釋放年輕亮采。

▲對抗老化，就從保養做起。(圖／達志示意圖)

資料來源：東森新聞雲

更多相關資訊請點